Jak zaczynałem ćwiczyć miałem identyczne "parametry" tj. 182cm/62kg. Przede wszystkim zacznij od poważnej lektury podwieszonych tematów w dziale Odżywianie, czytaj, czytaj i wprowadzaj w życie. Nie musisz od razu wprowadzać sztywnej diety, ale zamień swoje jedzenie na zdrowe posiłki, jedz więcej i ćwicz. Jeśli nie chcesz chodzić na siłownie kup [...]
[...] ze mna,lub spotykam ich an ionnych treningach..},praca to prowadznie treningow...wiec jedno z drugim sie wiaze...moje inne zajecia to ogladanie filmow szkoleniowych,basen,czytanie histori i sztuki sprtu...Panowie nikt nie powiedział ze to sport dla amatorow..czy ze jest łatwy.. A tak na marginesie...jestem teraz na topie {sami wiecie jak sie [...]
[...] chodzie o kreatyne to aj stosuje ja do wytrzymałooscie in szybkoscie{ale połaczona z innymi suplementami daje od 4-8% masy całego ciała po jednym cyklu}. A jesli o to czy szybkosc czy masa...to odpowiedz jest oczyweista szybkosc...ogladałęs walke SAppa v Nogeira róznica 60 kg zgadnij kto wygrał..A jeli ktos cwiczy dobrze to z szybkoscia [...]
[...] smaczne. Utrzymuj formę do końca swych dni! Pewnie, że można, a ja na pewno suplementów się nie wyrzekam, ale nie wydaję na to zbyt wiele - zdecydowanie bardziej wolę przeznaczyć te pieniądze na produkty do sporządzenia pełnowartościowego posiłku. Miałem na myśli tylko i wyłącznie to, że większość osób, które zaczynają swoją przygodę z tym [...]
[...] wynik - w kulturystyce po prostu koks od razu... hmm... widać? ;) Wydaje mi się, że na odpowiednio "wysokim" poziomie ciężko jest się wybić w każdej dyscyplinie i mało jest "czystych" zawodników (mówię o poziomie na miarę MŚ, Igrzysk Olimpijskich itp.), tylko tam cele/priorytety są inne, to i efekty takiej "suplementacji" nie są tak dobrze [...]
Więc czy nadal powinieneś mówić o "zarzynaniu się", "dawaniu z siebie wszystkiego" i " swojej ciężkiej pracy"? ;-) Chyba nie zrozumiałeś ironii co do wystosowanego przez Ciebie ciągu przyczynowo-skutkowego: ciężki trening -> spadek libido / libido w normie -> opi*rdalasz się. ;) Odpisałem krótko, bo nie mam czasu prowadzić dalszej dyskusji tego [...]
[...] wyłudzania sogów. Sam uważam że ilośc Sogów przy moim nicku jest nie współmierna do mojej wiedzy (jest ich za dużo) ale nigdy ich nie wyłudzałem. Więc tutaj apel Panowie czy to że macie znawce czy specjaliste w Dopingu dodaje Wam splendoru, dowartościowujecie się w ten sposób? Możecie sobie w sygnaturze napisać "znawca w dopingu" i [...]
Clomid 12x50mg hcg Do szpitala nie wiem kiedy tak naprawdę bo to zależy od tego jak sie sprawy potoczą i czy bede miał poważny atak bólowy czy nie. 2 lata temu miałem problemy z jelitem i w ciągu doby wylądowałem na stole operacyjnym. Wychodzi na to że coś mi tam sie znowu pieprzy wiec teoretycznie w każdej chwili a może za kilka tygodni. To [...]
Dzięki. Te dotychczasowe dawki HCG 500iu/e2d ciągnąć do piątku czy odstawić a od piątku tak jak napisałeś. Rozumie że Clomid po ostatnim HCG w zależności od wyników badań, tak?
[...] planu jak wkleiłeś. Dlatego pisałem ogólnie o splicie z planami jak wkleiłem na klatę. Równie borze moge negowac fbw wszedzie i powoływac sie na tandete która jest na forum, czyli około 7-10ćwiczen w jeden dzien, w tym polowa to smiecie, dziwne ze jeszcze nikt nie dal upg na ten art o fbw, tylko nadal ludzie czytaja gniota i tworza cuda. Ale komu [...]
Nie no, prawda jest taka ze takie ilości to jest przesada ale ja to tam i tak nikomu w zycie nie lubie wchodzic i kazdy niech robi co chce, sam robie takie rzeczy ktore do zdrowych nie należą i wiem jak denerwuje gadanie ze sie niszczysz od srodka ze w wieku 40 czy 50 lat umre przez to :p trudno, moje zycie i nikt za mnie go nie przeżyje xD Wiec [...]
właśnie sprawdzam, w ogóle co tam sprawdzać tam są wskazuwki i patrzysz co najlepiej na ciebie działa czy jakoś tak, no ja nie sprawdziłem ale mi polecali inni te książki zobaczyłem okazał się fajne to i ja sam polecam , możecie sobie sprawdzić potrenować trochę wg rossa i wg lafaya i zoabaczyc gdzie lepsze efekty , ross to jest kozak jest [...]
Nie ma sprawy. Życzę tobie powodzenia,zaglądaj na forum i napisz czy coś udało ci się zrobić. Telefon zaufania dla osób uzależnionych od jedzenia (anoreksja, bulimia, nadwaga) Tel.:0*22 628 96 27 czynny we wtorki w godz. 20.00-21.30 To znalazłam tak na szybko, nie wiem czy jest aktualny i kto się tym zajmuje, ale możesz spróbować zadzwonić. [...]
[...] opalonego skoksowanego pana z wydepilowaną klatą, i sprzedać. Jeden biały proszek podobny jest do drugiego, więc jakość ich składu naprawdę nie jest dla producenta czynnikiem pierwszoplanowym. Najczęstszą bzdurą zgodnie powtarzaną przez producentów tego badziewia jest to, że 'człowiek*********ący intensywnie sport nie jest w stanie [...]
[...] tym mamy dyskutować, prawda? > Pewnosc siebie uzyskuje sie dzieki treningowi i rozleglej wiedzy. < Zapewne, nie podważam. > Zas aby sie wypowiadac o Krawacie wystarczy skopac dupska paru Krawaciarzom. < No jeżeli uważasz, że to jest jedyne kryterium to pozwolę sobie się nie zgodzić. Wybacz jeśli możesz. > I proponuje nie uzywac [...]
Ivo ale cwiczyles juz cos zanim liznales krav mage a to co innego jako dodatek prosze bardzo ale jak ktos sie opiera na tym systemie to porazka dobry zawodnik za nic nie da zebys mu wbil palce w oko czy w krtan, czy najlepsze wykonal "zlota serie" DJALLY staram sie byc bezstronny ale czlowieku daj juz spokoj Boruta to diabel a z diablem [...]
Krav Maga to styl nie nadający sie dla osoby, która dopiero zaczyna swoją przygodę ze sztukami walki. Poza tym to ogromna komercja! Pamiętam, jak KM pojawiała się w Polsce, te reklamy, reportaże, np. w programie ZOOM w RTL 7, czy Supercośtam, - "wystarczy 120 h treningu do całkowitego opanowania systemu..." - "gdyby styl ten dostał [...]
[...] to dokładaj obciążenia No tu może być problem bo nie wiem jak to technicznie wykonać. Chodzę na siłownie - nazwałbym to - "lepszą osiedlowa" i nie ma tu jakis uprzęży, czy czegoś takiego. Prawdę mówiąc nie wiem jak ten problem rozwiązać... zacząłbym od mc, Od MC zaczynałem jak robiłem FBW, ale wsadziłem je teraz celowo później, bo robiąc [...]
Postawe i zachowanie => lubię po prostu suche fakty. I używam słów "pieprzysz od rzeczy" - jeśli ktoś stawia na jednym poziomie diametralnie różne rzeczy - nieważne czy to prowokacja czy nie. Raczej proste, nie? Jeśli zarzucasz mi mówienie nieprawdy to trudno, ale udowodnij mi to. Jeśli nie podoba ci się mój styl - trudno - ignoruj. [...]
pez11 3,5 roku, naturalnie
